バナナリーフパウダーの成分結果が出ました！（カルシウム編）

カルシウムは100g中1600mgあるという結果になりましたので、カルシウムが多く含まれているとされる、野菜と比較したいと思います。

小松菜　　　　100g中170mg   パウダー化100g中1700mg

モロヘイヤ　　100g中170mg   パウダー化100g中1700mg

ちんげん菜　　100g中100mg   パウダー化100g中1000mg

 

上の数値は生の状態のものなので同じパウダーにすると重さが約10分の1になるため✖️10しますが小松菜やモロヘイヤとそれほど変わらないない事がわかります。

 

カルシウムは私たちの体で最も多いミナラルであり、その主な役割は下の通りです。

・骨や歯を作る

・骨粗しょう症の予防効果

・血液が固まるのを助ける

・ストレスを和らげる

成人男性の1日の推奨摂取量(厚労省調べ)は800mg、成人女性で650gとされていますので、バナナパウダー50gで1日のカルシウムが取れる計算になります。